目前分類:女人必看 (8)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題,很重要唷!!! (轉貼) 
分享給身邊所有的女性朋友 男性朋友們也要懂得體貼喔

阿桑、梅豔芳的死去,給女人的忠告: 女人月經來潮前會有頭暈者,是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年, 今年80歲了, 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ? 

很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人,因為問他們: 為什麼不行?沒人回答得出來,只說:那是以前人經驗累積的告戒,不聽的話, 以後老了就會知道!所以就這樣,一直覺得那可能是古早環境不好, 沒有像我們現在有吹風機,洗好馬上吹乾,應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後,才知道不是有沒有吹乾的問題。 

⋯⋯ 不論是小女孩還是大女人,都應該要注意,不要洗頭就對了。男生收到也看一看, 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學,先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士,她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現,絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣,

並在調查中有驚人的發現,大多數的乳癌及子宮癌患者,凡在月經來潮時,洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物,致子宮收縮不 完全,而使體內賀爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。

由於這項發現,莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法,在日本發表改善月經期間飲食法,與改變生 活方式療法,結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者,因飲食、生活的改善,而使癌症不再發。

現在這個療法已在日本被廣為宣傳,每年有數 萬人因而得救,這個方法就是,在月經期不能洗頭,她說古老的時侯,婦女們都知道月經期間不能洗頭,將之傳給她的女兒媳婦,但不知其原因,有許多現代人總以 為科學發達,古老的說法無憑據,不信,結果竟得乳癌,

莊博士說:以往子宮大量出血的婦女,在婦科未發達以前,她們都不願找醫師看病,而有一個自療方法,即 是將頭髮用水打濕,則子宮收縮,血立刻止掉。

因為這個原理,她發現,月經來潮時,不 能洗髮,不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排淨,而殘留在子宮之內,日積月累,賀爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生,

除了不洗髮,不吃冰冷食物外, 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者,這是癌症的前兆,預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等,熬湯飲之,則可防止癌細胞的發展,達到最佳的預防方 法 。
文章標籤

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

許多正在懷孕或者準備懷孕的女性都天真的以為“只要熬過了十月懷胎,就又可以想吃什麼吃什麼,想去哪玩就去哪玩了。”她們甚至規劃了若干種產後大解放的放鬆方式,瘋狂吃東西,瘋狂shopping,還要出去旅遊。只有真正生了寶寶的新媽媽,才會知道,之前的這些幻想,都離自己的生活很遙遠……

——為了孩子你還要繼續吃。

原本以為卸貨後,就能馬上恢復身材,可現實是:生完孩子你的肚子還像懷孕4、5個月,更殘忍的是:為了堅持母乳喂養,你不能減肥!!即使已經是自己都無法直視的“水桶腰”,為了有充足的奶水,你仍然需要不斷補充營養。

放開胃口大吃一頓

——哺乳期仍然有各種飲食禁忌。

懷孕時因為寶寶在肚子裡,吃什麼都要先考慮對寶寶的影響,根本不能痛痛快快吃點自己喜歡的美食。好不容易卸貨了,小傢伙不在自己身體裡,終於重獲自由,總該吃點垂涎已久的美食犒勞自己吧:這些對母乳喂養的媽媽來說,也是奢望。

母乳媽媽吃的食物很多都會通過乳汁傳遞給新生寶寶,因此,母乳喂養期間的媽媽飲食仍然有許多禁忌。什麼酸辣、海鮮、燒烤……吃貨最愛的重口味東西基本上通通不能吃!為了孩子的健康,你只能清淡、清淡、再清淡!真相總是那麼殘忍。

生娃後逛街狂掃貨?

——就算逛街你買的還是孩子的東西

孕期身材發福,看到好多漂亮的衣服不能買。想著生完孩子一定要瘋狂購物,買很多漂亮衣服,彌補一下孕期的遺憾。誰知道生完孩子那身材走樣的讓你壓根沒有購物慾望。就算你瘦下來了,恐怕買的也不再是自己的衣服啦。

因為,當了媽以後你的心思全在孩子身上了,別說沒時間逛街,其實你自己也捨不得拋下孩子去逛街。而終於有時間去到商場逛街了,你的滿腦子也都會是:孩子的紙尿褲沒了,奶粉喝完了,衣服不夠穿……逛了一天,大袋小袋都是孩子的東西。沒辦法,還哪有預算給自己買衣服呢?算了,都當媽的人了,一切以孩子為先吧。恭喜你,到這裡,你的購物計劃全都泡湯了。

恢復自由要旅行出遊?

——短期內那永遠只會是一個計劃

懷孕之前有跟老公有好多旅行計劃還沒有實行呢,孕期沒辦法出遊,生完孩子後,一定要完成那些未完成的旅遊計劃。如果你孕期也這麼想過,生完孩子後,你才知道有了孩子,旅遊對你來說短期以內是遙不可及的,那根本是不可能的事情。

當了媽媽後,你開始學會精打細算為孩子將來做準備了,各種各樣的花費都圍繞著孩子,哪裡還捨得去旅行呢?並且,孩子離不開你,而你更離不開孩子,所以,要你拋下孩子去旅行,那真的基本上是不可能的事情。

管它左側臥右側臥睡個天昏地暗?

——你過上了沒日沒夜的生活

文章標籤

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小腹這樣做之後竟然就不見了!好神奇!你一定也要試試看這招

1、瘦腹小竅門:每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了,沒有任何副作用。註意:①水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。

2、減手臂的妙招:①跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。②雙臂盡量向後擡起,兩手向後漸漸擡氣,配合短促呼氣,手臂向後擡起至最大程度,反覆10次,註意呼吸。如圖所示:

3、瘦小腿6法,小粗腿去無蹤:①撮腿法:洗澡時撮一撮,粗腿立馬變細;②慢跑法:慢跑要均勻,不能時快時慢;③虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍;④階梯趕肉法,口訣:階梯站一半,蘿卜減一半;⑤豎腿法:腳與墻面呈90度角站立;⑥繞腳踝法:轉轉腳踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背:①雙手支撐地面,身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體,使上身與地面保持50度。③頭部盡量後仰,保持此動作1分鐘,重覆5-10次。

5、瘦腹運動操:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重覆做15次。每日3-4回,每回15下。

6、美腿是怎樣練成的:①勤做高擡腿運動;②飯後站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會,活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿,做腿部運動;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅持就是勝利。

7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦:①不喝酒;②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,註意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;⑤正確飲食,不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。

8、女生應該知道的美容小秘訣:①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超有用。④用藿香正氣水洗頭發會變好,啤酒洗頭防幹枯脫落。⑤眉毛淡而稀,生姜削成筆狀,天天塗一次會長濃。

9、美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬:①把檸檬切成片,放在罐子裏(罐子一定要洗得幹幹凈凈,用熱水燙一遍)②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比較健康啦)③再用保鮮膜封住放在冰箱裏,放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒減肥。

10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法:①以湯開始;②以午餐為主;③是質量而非數量;④輔以調料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專心就餐;⑧定時進餐;⑨適可而止;⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。

11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識:①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色;③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色;④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

12、女性如何保養皮膚:①早晚兩杯開水,早清潔腸,晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個西紅柿,滿足所需維C。③一杯醋,延緩血管硬化。④一杯酸奶,補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水,浸濕紗布敷在臉上,反覆進行,補充微量元素。⑥一袋茶葉,天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜,將沈積臉上臟東西消除。

13、最佳的生活細節:①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛煉——15~16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯後45分鐘。⑥刷牙——進食3分鐘以內。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯後1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。

14、夏日每天8杯水,怎樣喝才美容:①飲水要適量;②早晨一杯溫開水;③切忌喝水太快太急;④綠茶保健康;⑤拒絕“死”水;⑥識破“花樣”純凈水;⑦運動後要補水;⑧記住利尿食物只註重飲,不註重排,很容易讓身體浮腫。

15、長斑的壞習慣:①不註重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在於運動,該運動的就去運動啦,該做瑜伽的做瑜伽,該去健身房的去健身房,一句話,身體是革命的本錢,健康才能美麗!

16、水靈美女24小時補水計劃:①7點:空腹喝1杯溫開水,讓肌體活躍起來;②8點:洗手後帶1杯水回座位,隨時補水;③10點:開始喝第3杯水;④11點半:午餐選擇礦泉水做飲料;⑤14點:一天中的第5杯水;⑥15點半:下午茶時間,可泡一壺不加糖的花草茶;⑦18點:下班回家喝第7杯水;⑧21點:距睡前兩個半小時,喝第8杯水。

17、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛,有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處,也就是帶脈穴的位置,可以立桿見影地減輕疼痛感。

文章標籤

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

產後醫美消費行為調查

面臨新生命的誕生是身為家長們最大的喜悅,不過照顧新生兒卻是一項極有挑戰性的任務,而對於女性來說,產後的另外一項挑戰還包含如何恢復身材、如何讓皮膚恢復緊緻等問題。
Pollster波仕特線上市調網(http://pollster.com.tw/)針對此議題《模漾MOYA》雜誌(http://www.moya.com.tw/)合作,向產後或懷孕中的女性進行一系列問卷調查。

醫師團:消費者產後憂心問題

 
Q1.根據您的門診經驗,擔心產後身材變形與妊娠紋確實是許多孕期媽咪擔憂的嗎?

A根據我的門診經驗中確實認同此項調查的結果,擔憂身材變形與妊娠紋確實會讓懷孕媽咪感到相當困擾與憂心,但我們在孕期檢查的過程中會不斷地提醒孕媽咪們要注意飲食的控制與體重的控制。
我會建議孕期的體重成長應控制在10-12公斤之間,在我的門診經驗中,通常體重控制得宜的孕媽咪,較無產後身材變形與妊娠紋的問題。

Q2.妊娠紋跟體質有關嗎?有哪些不錯的保養建議?

A通常妊娠紋的產生與孕期體重的增加與肚皮的隆起,造成肌膚組織膠原蛋白鏈結斷裂產生紋路有關,所以,我通常會建議孕媽咪於孕期的第4個月即可開始塗抹妊娠霜,目前市面上的商品種類已相當多,但改善的原理大致相同,建議塗抹於較容易被撐起的部位(如:胸部、肚皮、臀部等)。
一般有按時塗抹的孕媽咪,妊娠紋的問題也都不會很嚴重;但若真的因其他先天的體質因素所造成妊娠紋的問題,這時我們也會建議可尋求醫學美容保養來獲得改善。

資料來源:模漾雜誌(http://www.moya.com.tw/)



原文網址: 產後醫美消費行為調查-----醫師團 | 生活新聞 | 社交剪報 http://appnews.fanswong.com/?function=readnews&nid=182162#ixzz1zSeju4gQ


文章標籤

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

內褲,女人最貼身的衣物之一。同時,它也是一個能反應出你私密處健康的晴雨表。內褲上的分泌物,就可以透漏你私密處的健康隱患,所以可不能小看內褲上的分泌物。


 
內褲上正常分泌物是怎樣的?
據鳳凰網健康介紹,為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來,首先要知道正常的分泌物是什麼樣,不要認為正常的白帶都是一個樣子,要知道隨著月經週期的變化,分泌物會呈現出不同的性狀。
週期從月經初潮的第一天開始算,最初的幾天很難將正常的分泌物與經血區別開來。月經過後,就會感覺很乾燥,也就是說不會有過多的分泌物,在內褲上不會有什 麼痕跡;再過幾天,就接近排卵期了,這時分泌物開始增多,從內褲上就能看到明顯的痕跡,這些分泌物呈乳白色,稍微有些黏稠;隨著排卵期的臨近,分泌物會變 得更多,顏色也會變得更為透明、清亮起來,而且更為黏稠,如果用手接觸還會感覺到有些彈性;排卵期過後,你馬上就會感覺到分泌物又開始變得乾燥起來,很容 易凝固,顏色變得微黃,稍帶點腥味。這種狀況要維持到月經來潮後,一切才又會重新開始。
健康提示:正常的陰道分泌物呈酸性。若是量較多的時候,或是內褲的吸水性和透氣性不好時,分泌的白帶與外陰部的皮膚接觸時間稍久一點,就會產生刺激,常常有瘙癢的症狀出現。這時,不需要緊張,通常用清水洗淨即可恢復正常。
內褲不同表情,不同問題
陰道分泌物是代表女性生殖系統健康狀況的特殊信號,也就是我們所說的白帶,它是由陰道黏膜滲出物、宮頸腺體及子宮內膜的分泌物混合而成,內含陰道上皮脫落 細胞、白細胞、糖、乳酸、陰道桿菌等。如果白帶出現異常,如顏色、性狀、數量以及氣味的改變,往往提示私密處出現了問題,須及時做進一步檢查。
表情一:量多
顏色多為透明,呈清水樣,但量非常多,以致於經常將內褲浸濕,除此之外,也沒有其他異常的表情,這樣的白帶屬於異常,可能與慢性陰道炎與宮頸糜爛有關,需要到醫院做進一步檢查以確診。

表情二:白色黏液性白帶
雖然表面上看與正常白帶相差無幾,但就是量增多,而且呈稍有些黏稠的白色黏液,這種白帶見於使用含有雌激素的藥物之後或盆腔充血時,它是宮頸腺體和陰道黏膜分泌增多引起的,一般不需要特別治療。

表情三:豆腐渣樣白帶
這是黴菌性陰道炎特有的表情,通常還會伴有外陰部位嚴重的瘙癢。外陰和陰道壁常覆蓋一層白膜狀物,不易被擦掉,若擦掉後會露出紅腫黏膜面,易感染黴菌,還 常伴有外陰瘙癢及燒灼樣疼痛感。特別是糖尿病人或孕婦,更應想到這一點,因為孕婦和糖尿病人體質差,免疫力低下,容易引起黴菌感染。

表情四:血性白帶

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在月經期,有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化,表現為皮膚油膩,失去透明感,而且皮膚毛細血管明顯,容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。


這是因為月經期間體內的激素發生了改變,黃體酮波動較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導致了皮膚油膩和毛細血管擴張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現皮疹、毛囊感染。

有網友說,她的皮膚是中性偏乾的,平日里若做好保濕的工作,皮膚便顯得細膩光滑。可是,每個月總有那麼幾天,額頭、鼻翼部位會變得油糊糊的,還時不時地冒出幾顆小痘痘。她知道,這是自己的月經在作怪,可是,為什麼經期皮膚會出現這麼大的變化?又該怎樣進行護理呢?
  

1、皮膚日常護理
  要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2-3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。
  
2、防曬工作
  皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
  
3、眼部保養
  每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
  
4、身體皮膚護理
  除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保濕成分。

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

平時如何保養你的私密處?
優活 

傳統印象中,位於神秘地帶的小陰唇,是自己都不好意思窺探的秘密三角洲;不過隨著觀念的開放,女性朋友對於私密處不但注重舒適與健康,更有了「美麗」的要求。婦科醫師都會告訴女性朋友,不要羞於觀察自己的私處,因為從外觀的變化,就可以先知道是否感染;如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌物變多,或是味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的症狀,就要趕快看醫生。


陰部構造十分複雜且敏感,加上台灣氣候較悶熱潮濕,因此不少女生都會碰過感染問題,而除了環境因素,一些不正確的保養觀念也會讓私密處吃苦頭。陳淑賢醫師指出以 陰部來說,是一個PH值4左右的環境,陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境健康,正常狀況下,其他數目很少,但若是有外來干擾(特別使用清潔劑),或是自行進行陰道盥洗,就可能造成細菌增生感染。


因此,如何在平時陰部的保養或是清潔或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生活生長是相當重要的。


1.) 少穿丁字褲、緊身褲。2.) 盡量穿棉質內褲。3.) 內褲以稍熱的水洗即可,能曝曬最好。4.) 常換內褲(或穿免洗內褲)。5.) 洗完澡後輕輕擦乾陰部。6.) 進行口交對方口腔要保持清潔。6.) 不特別用清潔劑盥洗陰部。7.) 小便後的擦拭方式要從前面清沾到後面。8.) 公厕盡量選擇蹲式。9.) 分泌物過多可使用護墊(褲子不可穿太緊)。10.) 平時可多喝優酪乳、小紅梅汁。


文章標籤

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

正確補四物產後好氣色

 

MOM BABY 媽媽寶寶(2012-04-05)

 


整理郭盈秀採訪諮詢和康中醫診所院長施建邦

「四物湯」是不少中醫師推薦、對女性朋友有所幫助的補品。然而,針對其配方成分、飲用時間、調理效果等等,不但因人而異,且不同狀況下適合何種的四物進補也可能有所不同。以下針對產後婦女,說明如何正確進補四物,才能幫助女性擁有健康好氣色。

 

生產過後,母體元氣耗損極大;這也是為什麼傳統華人希望媽媽們在產後一個月,能好好地坐月子,補一補身子。產後的補品種類不少,其中的生化湯、四物湯、十全大補湯等,都是很常被運用在調養產後生理方面的補品。然而,和康中醫診所院長施建邦表示,補身體不但要先了解是否補對方劑,更要補對時間,才能收到真正的功效。

四物湯的內容&功效

四物湯,源自於宋代國家藥典《太平惠民和劑局方》的藥方。施建邦中醫師說明,四物湯的基本組成為:當歸、地黃、白芍藥、川芎,主治一切的血虛及婦人月經病等症狀。

適合月經過後的調理

對於女性來說,一般會建議在月經過後再服用。施建邦中醫師進一步說明,通常有血虛、月經不調的女性患者,可於月經來潮結束後,以當歸三錢地黃五錢炒白芍三錢川芎錢半,使用1,000毫升水,慢火燉熬至剩300毫升,再分兩次早晚溫服150毫升;另外,亦可加一隻雞腿或適量排骨入電鍋中燉服,增添口感和補充營養。

Apple 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論