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 面膜的作用
  一般認為面膜能覆蓋皮膚表面,隔離了空氣,浸潤、軟化了角質層,使皮膚局部溫度上升,擴張毛孔和汗腺口,從而促進皮膚的血液循環,可以促進面膜中活性成分的滲入;一段時間浸潤角質層,角質細胞膨脹,排列得比較整齊,短時間可以使皮膚看起來明亮柔潤;面膜形成乾燥過程中,可以收緊皮膚,有短時提拉鬆弛的皮膚;通過多孔物質吸附,或者形成膠狀膜粘撕過程中起到去除多餘油脂和老化角質的作用。


面膜的分類
  根據分類的依據不同,面膜分類也比較多種。按照產品形態和使用方式可以分為:面貼型、膏霜型、剝離型、粘土/石膏型。這種分類消費者理解起來更方便。當然也可以根據面膜的適用人群,針對症狀來分類。
  下面,我們就來按使用方式介紹幾種面膜:
  
面貼型面膜
  面貼型面膜的材質多為紙質、棉纖維、透明凝膠等。
  面貼型面膜的材質五花八門——紙質、棉纖維、透明凝膠等等。這些材質的面膜差別並不大,都是讓材質上附著的護膚產品能夠在一段時間內停留在面部,使其中的水分浸潤角質層。無非是各種材質的貼合性和附著護膚產品的性能不同。
  
一些新型面貼型面膜的材質追求盡可能隔離空氣,使擴張毛孔促進局部皮膚升溫的作用更明顯。如果加入促滲的成分,還可以促進美白、抗氧化成分的滲入。但是,這類面膜中為了防止受到細菌污染,會加入較大量的防腐劑,防腐劑由於促滲作用會更容易滲入皮膚,引起敏感的問題。所以,即使面膜中的防腐劑含量符合標準,過敏性皮膚也要慎用,更不可頻繁使用。
  
DIY愛好者最愛的壓縮紙膜也屬於這類,可能會用礦泉水來浸泡。雖然沒有防腐劑的問題,但是提亮膚色柔膚的效果隨著水分的揮發會很快消失。所以,皮膚乾燥不適的時候,用這種面膜來短時提高角質層含水量,增加舒服感未嘗不可,後續仍然需要使用保濕產品,否則還是會有皮膚乾燥的問題。
  膏霜型面膜
  膏霜型面膜外觀更接近保濕霜。

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濫用止痛藥 頭更痛
 

2012/05/15

【台灣新生報/記者蔡清欽/台南報導】

 

「藥物過度使用頭痛」,又稱為藥物反彈性頭痛或藥物誤用頭痛,它是一種因過度使用單純止痛藥,所引發的慢性頭痛病症,台南市立醫院神經內科醫師邱律諳指出,此類型頭痛,在台灣的盛行率約1.1%,大部分為女性,由於病情發作常嚴重影響病人生活品質、降低工作效率,令病患身心受折磨。

 

邱律諳說,如阿斯匹林、乙酉先氨基酚酉分、翠普登、麥角胺(ergotamine)、巴比妥鹽(barbiturates)、咖啡因、複方止痛藥(市售成藥或感冒糖漿)等頭痛用藥,都可能引發慢性頭痛病症。藥物過度使用頭痛不減反增,而減少服用止痛藥反而可讓原有的頭痛緩解。

 

止痛藥過度使用會發生副作用,像麥角胺濃度過高時,可能會發生周邊感覺神經病變、思考遲緩、腦動脈管壁彈性變差、情緒低落等副作用。其他種止痛藥物濃度過高時亦會產生神經系統的問題,如自主神經系統失調等。患者通常有焦慮症、情緒障礙、強迫症、睡眠障礙及使用精神興奮劑、菸癮、肥胖等共同症狀。

 

邱律諳醫師舉病例說明指出,一名60歲女性,有慢性偏頭痛病史,服用市售感冒液,每天1瓶,持續7年左右,結果頭痛幾乎每天都發作,已有數年,常伴隨嚴重的噁心感與嘔吐;另名72歲女性,從年輕就有偏頭痛,服用兩種市售感冒液,每天一至20瓶,持續20餘年,近十餘年來幾乎天天頭痛,這些都是藥物過度使用頭痛。

 

邱律諳醫師指出,藥物過度使用頭痛的主要治療方式是「藥物戒斷法」,亦即將止痛藥物全部停掉。在停止服用止痛藥物期間可能會出現戒斷症狀,包括頭痛加劇、噁心、嘔吐、低血壓、心悸、睡眠障礙、焦躁不安等,時間持續二至十天,最長可達一個月。使用嗎啡類、巴比妥鹽、鎮定劑等容易產生嚴重戒斷症狀的病人,甚至可能需要住院治療。在戒斷時期,臨床醫師將採用症狀治療,並使用預防頭痛發作的藥物。

 

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】


 


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頭、眼部按摩 醒腦開竅

台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導

按摩既經濟又方便,不但能增強人體的抗病能力,對病人而言也有使局部症狀消退,又可加速改善患部功能的作用。台北縣立醫院中醫科主治醫師鄭昌賢表示,以頭部及眼部按摩來說,頭部按摩可醒腦開竅、增加腦細胞活動,眼部按摩則能消除或減輕眼部疲勞,並預防視力減退及產生眼袋。

 

鄭醫師指出,民眾可自行DIY,頭部按摩可連著按摩頸部,首先以雙手拇指及其他四指的指腹,由前向後,以按壓方式推至枕部的風池穴,平時也可以用梳子做同方向來梳頭髮數次;接著,按揉枕部穴位:雙手拇指按揉兩側風池、風府穴,至有酸脹感為宜;最後就是拿捏頸項部,以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作,並向下拿捏至肩部。

 

眼部按摩可連著按摩臉部,首先進行眼眶部按摩,先將雙手拇指或食指分推眉毛,由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴;再由雙手拇指及食指按揉眼眶內的睛明穴後,循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,重覆進行數次,至整個眼眶都有酸脹感止。

 

其次,按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴,再將雙手掌心搓熱後,掌心貼著前額,用點力向下擦到下頦處,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處,反覆連續約十次左右;舌頭頂住上顎部,下牙往上作叩齒動作連續廿次。如此反覆進行,就可做好頭頸部、眼面部的保健措施。



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解決感冒後引起的虛咳和氣管問題。我的家族人口眾多,每到寒冷的冬季,一大群兄弟姐妹免不了有人感冒,有的孩子體質差一點,就會被傳染。經過大人的仔細照顧之下,感冒症狀多數很快就消失了,既沒有黃痰,也不流鼻涕、打噴嚏,喉嚨痛也好了,只剩下咳嗽還未痊癒。如果咳的聲音聽起來很像肺無力,而孩子看起來總是懶洋洋、無精打采,大人便知道這是吃藥後留下的體虛咳嗽,這時,媽媽就會燉一道香菇雞腿湯給孩子補補身子。

我媽媽煮的香菇雞湯超級美味,還會加入黃芪、白朮、防風、白果、核桃和紅棗,吃起來帶有中藥的甜味,口感相當不錯。

在中醫裡,黃芪、白朮、防風這三味藥材,合稱為玉屏風散,這是中醫的經典藥方,對於改善小孩子的虛證,如流虛汗、冒冷汗、虛身很有療效。如果想進一步增進氣管的免疫力,解決氣喘、慢性支氣管炎,只要不是因熱所引起的呼吸道問題,可以加白果、核桃和紅棗。白果具有補肺、止咳、定喘的功效,帶有毒性,食用量不可過多,在10顆之內都不會有問題。核桃具有補血功能,吃起來甜甜的,很滋補。紅棗含有果糖和葡萄糖,營養豐富。

上述藥材之中,只有白朮和防風帶有一點點苦味,其他都滿好吃的。不過,有些小朋友的嘴巴很挑,如果他非常抗拒這道藥膳,可以捨棄防風不用,效果雖會略打折扣,但總勝過孩子不肯吃。

請注意:若是蛋糕、甜食吃太多,或是常吃油炸類所引起的燥熱咳,就不適合這道藥膳。想知道體質是否燥熱,不妨自我觀察,如果經常口乾舌燥、大便硬、喝了這道補藥會不舒服,就能確定屬於燥熱體質。

核桃
別名:胡桃
來源:核桃科,核桃屬
性味:甘溫
功能:補氣養血、補腎填精,止咳平喘、潤燥通便

香菇核桃雞腿湯,適合哪些人
1.虛嗽、咳嗽無力、疲倦或稍微活動就滿身大汗;或胃口不佳的人
2.容易反覆感冒,怕吹風,面色較蒼白的人
3.鼻子過敏,早上起床容易打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流,注意力不集中

食用禁忌
1.燥熱體質,出現乾咳,咳聲大,或話稍微多一點就喉嚨癢想咳,一咳就很猛,口乾舌燥者
2.感冒初期喉嚨痛,咳嗽有黃痰,口渴的人忌服。

食譜作法
香菇核桃雞腿湯
食材:雞腿1-2隻、香菇3朵、薑片、鹽各少許。

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